La verdad es que perder barriga y controlar tu peso a largo plazo es complicado, al igual que la vida misma, y es importante que aprendas y aceptes que desde el principio, debes ser mucho ms propenso a mantener tu compromiso durante el proceso en s.
Secretos sobre cmo perder barriga..
Aqu tienes tres pequeos secretos sobre cmo perder barriga y controlar tu peso de alguien que se present ante el pblico como un experto.
1. No existe un punto objetivo:
La industria de la prdida de peso ha estado prosperando durante aos tratando de vender esta idea de que existe un punto objetivo. Nosotros lo llamamos un peso ideal o algo similar, pero la idea detrs de esto implica que tu objetivo es lograr lo contrario, y una vez que lo haces, habrs alcanzado tu objetivo.
Aunque estoy a favor de tener metas claras, el problema que veo con este modo de pensar es que se vende la hecho mentalidad. Est plagado de informacin diciendo que el proceso es una solucin a corto plazo, y eso es lo ms erroneo.
La verdad aqui es, cualquiera que haya cambiado con xito su relacin con la comida y desarroll un estilo de vida saludable a logrado el xito, es un nuevo compromiso diario. Es un proceso que no termina en la vida. No existe punto de destino o llegada. Slo existe un cambio de paradigma y un cambio de estilo de vida.
2. Somos tan fuertes como nuestros momentos ms vulnerables.
Si te fijas en Jillian Michaels o Geneen Roth o cualquier otra figura famosa que promueve la vida sana, es fcil pensar que ellos no se esfuerzan ms. Cuentan sus historias acerca de donde estaban una vez, y la forma en que una vez lucharon con su alimentacin y su peso, pero es fcil de creer que esos das ya no existen.
Bueno, pues no es cierto. No del todo.
La verdad es que no he charlado con cualquiera de estas mujeres acerca de esto, as que esto es una suposicin, pero te apuesto que estoy en lo correcto en esto. Yo slo puedo hablar de mi propia experiencia y observando a muchas mujeres tener xito en este viaje.
La verdad es que luchar es parte de estar vivo.
Si alguna vez ha tenido problemas con la comida o con tu peso, entonces es posible, incluso hasta probable, que en los momentos vulnerables, estas luchas podran resurgir. Muy recientemente, cuando pasaba por un momento de estrs, yo era consciente de que tenia que resurgir.
Mi pensamiento fue, si podria perder cerca de 10 libras de grasa, todo sera mejor. De hecho, me re en voz alta cuando hablaba con un amigo mo.
Nos remos mucho sobre eso.
Eso no significa que yo no sea vulnerable a la tentacin, y, ya sea Jillian, Geneen, o tu. No existe la perfeccin puedes sentir desaliento, pero luego vas a sentir alivio. Debes aceptar y dejar de tratar de ser algo que nunca puedes llegar a ser. Luchar no significa que tu no estas teniendo xito. Slo significa que ests vivo.
3. Se necesita mucha gente para criar a un mujer saludable y perder barriga.
Alguna vez has escuchado esta famosa frase o dicho: Se necesita mucha gente para criar a un nio?
Bueno, creo que se necesita una aldea entera para crear una mujer sana.
OK, tal vez no sea todo un pueblo, pero s un equipo.
Cuando nos fijamos en la vida de otros desde afuera, lo que no puedes ver son a todas las personas en el fondo. No ves a tus amigos y familia dndote apoyo. Tu no ves a tus entrenadores, tus doctores, terapeutas y pareja.
La prxima vez que veas a una persona que parece tenerlo todo; Quiero que te imagines automticamente una lnea de unas 10 personas detrs de ellos empujando hacia adelante, porque esa es una imagen ms realista.
Todo lo que el mundo considerara tener xito tiene algo que ver con el apoyo, y el trabajo en equipo. Ha sido muy cierto para m, personalmente, y he sido testigo de que es cierto para la gente que tengo el privilegio de apoyar en su propio viaje hacia el bienestar.
Este es mi reto para ti. Pide ayuda y, luego, este dispuesto a recibirlo, dos procesos muy diferentes y distintos en t mismo. Est dispuesto a recibir ayuda, y este viaje, de repente, se pondr mucho ms fcil.
Si necesitas ms informacin poderosa sobre cmo perder barriga y peso de una vez por todas, debes hacer Click ahora mismo en: Como bajar de peso y perder barriga.
Secretos sobre cmo perder barriga..
Aqu tienes tres pequeos secretos sobre cmo perder barriga y controlar tu peso de alguien que se present ante el pblico como un experto.
1. No existe un punto objetivo:
La industria de la prdida de peso ha estado prosperando durante aos tratando de vender esta idea de que existe un punto objetivo. Nosotros lo llamamos un peso ideal o algo similar, pero la idea detrs de esto implica que tu objetivo es lograr lo contrario, y una vez que lo haces, habrs alcanzado tu objetivo.
Aunque estoy a favor de tener metas claras, el problema que veo con este modo de pensar es que se vende la hecho mentalidad. Est plagado de informacin diciendo que el proceso es una solucin a corto plazo, y eso es lo ms erroneo.
La verdad aqui es, cualquiera que haya cambiado con xito su relacin con la comida y desarroll un estilo de vida saludable a logrado el xito, es un nuevo compromiso diario. Es un proceso que no termina en la vida. No existe punto de destino o llegada. Slo existe un cambio de paradigma y un cambio de estilo de vida.
2. Somos tan fuertes como nuestros momentos ms vulnerables.
Si te fijas en Jillian Michaels o Geneen Roth o cualquier otra figura famosa que promueve la vida sana, es fcil pensar que ellos no se esfuerzan ms. Cuentan sus historias acerca de donde estaban una vez, y la forma en que una vez lucharon con su alimentacin y su peso, pero es fcil de creer que esos das ya no existen.
Bueno, pues no es cierto. No del todo.
La verdad es que no he charlado con cualquiera de estas mujeres acerca de esto, as que esto es una suposicin, pero te apuesto que estoy en lo correcto en esto. Yo slo puedo hablar de mi propia experiencia y observando a muchas mujeres tener xito en este viaje.
La verdad es que luchar es parte de estar vivo.
Si alguna vez ha tenido problemas con la comida o con tu peso, entonces es posible, incluso hasta probable, que en los momentos vulnerables, estas luchas podran resurgir. Muy recientemente, cuando pasaba por un momento de estrs, yo era consciente de que tenia que resurgir.
Mi pensamiento fue, si podria perder cerca de 10 libras de grasa, todo sera mejor. De hecho, me re en voz alta cuando hablaba con un amigo mo.
Nos remos mucho sobre eso.
Eso no significa que yo no sea vulnerable a la tentacin, y, ya sea Jillian, Geneen, o tu. No existe la perfeccin puedes sentir desaliento, pero luego vas a sentir alivio. Debes aceptar y dejar de tratar de ser algo que nunca puedes llegar a ser. Luchar no significa que tu no estas teniendo xito. Slo significa que ests vivo.
3. Se necesita mucha gente para criar a un mujer saludable y perder barriga.
Alguna vez has escuchado esta famosa frase o dicho: Se necesita mucha gente para criar a un nio?
Bueno, creo que se necesita una aldea entera para crear una mujer sana.
OK, tal vez no sea todo un pueblo, pero s un equipo.
Cuando nos fijamos en la vida de otros desde afuera, lo que no puedes ver son a todas las personas en el fondo. No ves a tus amigos y familia dndote apoyo. Tu no ves a tus entrenadores, tus doctores, terapeutas y pareja.
La prxima vez que veas a una persona que parece tenerlo todo; Quiero que te imagines automticamente una lnea de unas 10 personas detrs de ellos empujando hacia adelante, porque esa es una imagen ms realista.
Todo lo que el mundo considerara tener xito tiene algo que ver con el apoyo, y el trabajo en equipo. Ha sido muy cierto para m, personalmente, y he sido testigo de que es cierto para la gente que tengo el privilegio de apoyar en su propio viaje hacia el bienestar.
Este es mi reto para ti. Pide ayuda y, luego, este dispuesto a recibirlo, dos procesos muy diferentes y distintos en t mismo. Est dispuesto a recibir ayuda, y este viaje, de repente, se pondr mucho ms fcil.
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