Perder peso es difcil, todos sabemos eso, pero subir de peso es muy fcil! Lee las siguientes 10 formas de subir de peso y fijate si se refieren a ti, a continuacin, realiza los cambios necesarios que te ayudarn a bajar algunos kilos.
Porqu subimos de peso?
1. Publicidad. No slo los anunciantes hacer que la comida mala se vea realmente buena, la etiqueta hace que parezca que es bueno para ti tambin! Con frases como todo natural o al horno, fritos no una bolsa de papas fritas puede aliviar tu conciencia, pero no hace nada por tu cintura.
2. El estrs. Nuestra vida diaria esta llena de estrs y, por desgracia, tendemos a comer ms de nuestro pan de cada da a causa de ello. El estrs tambin crea un desequilibrio significativo con tus hormonas y te conducir directamente a la comida cada vez.
3. El microondas! La conveniencia de la comida moderna es irresistible, pero los ingredientes en la mayor parte de esa comida slo contribuyen a los problemas de pes y probablemente a tu peso. Por qu pasar por todo el trabajo de crear una saludable y bien balanceada comida cuando puedes conseguir una en 6 minutos poniendolas en la microondas?
4. Tiempo. Una de las excusas ms populares para subir de peso es no tener el tiempo para comer bien, ya sea por el trabajo, la escuela o las tareas que uno tiene que hacer. La sociedad actual est en constante movimiento y demasiado ocupados para poner una comida saludable en un platol!
5. Dinero. Los costos para consumir alimentos de alta calidad orgnica es indignante y fuera del alcance de la familia estadounidense promedio. Esto es una tragedia nacional en todos los niveles, las personas que son pobres no comen bien, su salud se resiente y no tienen seguro para visitar al doctor.
6. Psicologa. La mayora de nosotros estamos condicionados a alcanzar alimentos de comodidad bajo diferentes circunstancias psicolgicas, agregando a nuestra cintura nmeros increbles. La gente se apoya en los alimentos en los peores momentos, y esto hace que sea doblemente difcil perder peso!
7. Hbito. Lo creas o no, algunas personas no se dan cuenta que estn comiendo! Alcanzar un aperitivo es una parte tan integral de nuestra existencia que lo hacemos sin pensarlo dos veces, sin hacer caso de toda la grasa, caloras y sodio que causan al aumento de peso poco saludable y la obstruccin de las arterias.
8. Nios! Aunque esta es una pobre excusa para subir de peso, es comprensible: alimentas a tus hijoscon hamburguesas y queso o nuggets de pollo y no te tomas el tiempo para hacerle una ensalada o una comida decente. Millones de mams y paps lo hacen todos los das y se nota la diferencia!
Porqu subimos de peso? Definitivamente tiene que ver la Internet
9. La Internet? Tratar de comer una comida bien equilibrada frente a tu computadora, es casi imposible! Aclaro en el trabajo, juegos o socializando, hemos dejado que la web se convierta en el foco de atencin y no la comida. Obviamente, esto conduce a malas decisiones y una gran cantidad de caloras innecesarias.
10. La pirmide de los alimentos. Cuntas porciones de verduras estas comiendo todos los das? Por lo general, es una cantidad absurda en la que la mayora de la gente no puede relacionarse. Y con qu frecuencia cambia? Las perspectivas de buenas intenciones son confusas y por lo general imposible de incorporar a un estilo de vida realista.
Si esta lista se parece a tu vida, debes ahora mismo tomar el control. Es la nica forma en la que podras bajar de peso!
Simplemente debes tomar medidas sensatas y graduales mientras te adaptas a tu dieta, estilo de vida, y alcanzas las metas que te has fijado. Buena suerte! Visita: Como quemar la grasa del cuerpo.
Porqu subimos de peso?
1. Publicidad. No slo los anunciantes hacer que la comida mala se vea realmente buena, la etiqueta hace que parezca que es bueno para ti tambin! Con frases como todo natural o al horno, fritos no una bolsa de papas fritas puede aliviar tu conciencia, pero no hace nada por tu cintura.
2. El estrs. Nuestra vida diaria esta llena de estrs y, por desgracia, tendemos a comer ms de nuestro pan de cada da a causa de ello. El estrs tambin crea un desequilibrio significativo con tus hormonas y te conducir directamente a la comida cada vez.
3. El microondas! La conveniencia de la comida moderna es irresistible, pero los ingredientes en la mayor parte de esa comida slo contribuyen a los problemas de pes y probablemente a tu peso. Por qu pasar por todo el trabajo de crear una saludable y bien balanceada comida cuando puedes conseguir una en 6 minutos poniendolas en la microondas?
4. Tiempo. Una de las excusas ms populares para subir de peso es no tener el tiempo para comer bien, ya sea por el trabajo, la escuela o las tareas que uno tiene que hacer. La sociedad actual est en constante movimiento y demasiado ocupados para poner una comida saludable en un platol!
5. Dinero. Los costos para consumir alimentos de alta calidad orgnica es indignante y fuera del alcance de la familia estadounidense promedio. Esto es una tragedia nacional en todos los niveles, las personas que son pobres no comen bien, su salud se resiente y no tienen seguro para visitar al doctor.
6. Psicologa. La mayora de nosotros estamos condicionados a alcanzar alimentos de comodidad bajo diferentes circunstancias psicolgicas, agregando a nuestra cintura nmeros increbles. La gente se apoya en los alimentos en los peores momentos, y esto hace que sea doblemente difcil perder peso!
7. Hbito. Lo creas o no, algunas personas no se dan cuenta que estn comiendo! Alcanzar un aperitivo es una parte tan integral de nuestra existencia que lo hacemos sin pensarlo dos veces, sin hacer caso de toda la grasa, caloras y sodio que causan al aumento de peso poco saludable y la obstruccin de las arterias.
8. Nios! Aunque esta es una pobre excusa para subir de peso, es comprensible: alimentas a tus hijoscon hamburguesas y queso o nuggets de pollo y no te tomas el tiempo para hacerle una ensalada o una comida decente. Millones de mams y paps lo hacen todos los das y se nota la diferencia!
Porqu subimos de peso? Definitivamente tiene que ver la Internet
9. La Internet? Tratar de comer una comida bien equilibrada frente a tu computadora, es casi imposible! Aclaro en el trabajo, juegos o socializando, hemos dejado que la web se convierta en el foco de atencin y no la comida. Obviamente, esto conduce a malas decisiones y una gran cantidad de caloras innecesarias.
10. La pirmide de los alimentos. Cuntas porciones de verduras estas comiendo todos los das? Por lo general, es una cantidad absurda en la que la mayora de la gente no puede relacionarse. Y con qu frecuencia cambia? Las perspectivas de buenas intenciones son confusas y por lo general imposible de incorporar a un estilo de vida realista.
Si esta lista se parece a tu vida, debes ahora mismo tomar el control. Es la nica forma en la que podras bajar de peso!
Simplemente debes tomar medidas sensatas y graduales mientras te adaptas a tu dieta, estilo de vida, y alcanzas las metas que te has fijado. Buena suerte! Visita: Como quemar la grasa del cuerpo.